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燒烤、日式料理、吃到飽鍋diy自慰等，許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節，不過，專家指出，燒烤是相當不健康的烹調方式，熱量偏高，一塊羊小排熱量約650大卡，且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍，應偶一為之。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，攝取過量的熱量及油脂，恐嚴重危及爸爸健康，為人子女在挑選美食時，應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。
林莉茹指出，年長者應該適量攝取飽和脂肪，也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉，以免膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風按摩棒、心臟病等心血管疾病風險。
建議多多食用脂肪含量較低的白肉，以取代高脂的紅肉，例如魚肉、雞肉或海鮮類等，都是不錯的選擇，且肉類應去皮，以減少攝取太多的飽和脂肪。
世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。
如果燒烤時，吃了一塊羊小排（250公克），熱量就有650大卡，且含27.5克的飽和脂肪，飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍，加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等，熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。
健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食馬具型口塞材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。
此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
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已故前台中市長張子源生前珍藏名畫「雨後溪聲吼似雷」，今（２２）日由夫人許幸惠以祥和文教基金會董事長身分，親自捐贈台中市萬和宮收藏，以感謝萬和宮奉祀媽祖庇佑。
這幅「雨後溪聲吼似雷」作品，是由國立台灣藝術大學書畫藝術專任教授林進忠創作，意境豐富，山水、鳥，神形兼備，早在30多年前完成後，即由張子源珍藏。
張夫人許幸惠表示，張市長很喜歡這幅畫作，經常靜觀欣賞。儘管張前市長已於民國99年3月23日往生，這幅畫作依舊保存妥善，唯因畫框稍有磨損，特別委由翠華堂藝術中心重新裱褙。
新北情趣用品哪裡買許幸惠表示，為感念張前市長生前獲得南屯鄉親鼎力支持，更得到萬和宮媽祖庇佑，她決定將這幅水墨作品，捐贈萬和宮典藏。
萬和宮董事長蕭清杰親自受贈後，很感謝許董事長的割愛。蕭清杰表示將妥為保存，讓張前市長伉儷對鄉土的愛，長留鄉親心中。蕭清杰致贈感謝狀給許幸惠，也感謝翠華堂藝術中心及黃朝根老師，細心重新裱褙，讓這幅畫作重現風華。
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